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Mein coaching- Adventskalender - 2. Advent

Nehmen Sie sich wahr!

Wenn die  Vorfreude steigt, steigen auch häufig Spannung, Sorge, Geschäftigkeit und damit Stress.

Es gibt Warnsignale die wir erkennen lernen können, um nicht unter dem Weihnachtsbaum das Gefühl von "es ist alles zuviel" zu haben, sondern dann auch noch und erst recht genießen zu können.

Öffnen Sie jeden Tag nur wenige Sekunden bis Minuten ein Türchen zu Ihrer inneren Wahrnehmung, Ihren Sinnen, alles was Sie riechen, schmecken, sehen, spüren können, zu Ihren Gedanken und der Art Ihrer Bewegungen.

Registrieren Sie Ihren Atem, seinen Rhythmus und lassen ihn tief in sich ausbreiten.

Halten Sie einen Moment inne und genießen den Kontakt mit sich, lassen Spannung gehen.

Dies ist eine zusätzliche Quelle für Kraft und Wohlbefinden, sowie innerer Ruhe!

Ich wünsche Ihnen fröhliche und gelassene Adventstage!

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