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Mein coaching-Adventskalender - 1. Advent

Mein coaching-Adventskalender - 1. Advent

Jeden Tag ein Türchen öffnen, seid Kindertagen ein freudiger Moment, in dem einerseits dunklen aber auch glitzernden Monat, voller Vorfreude und Erwartung auf Köstliches, Süßes, Emtspannendes, Wärmendes....

...Qualitäten die wir uns unbedingt so gut es geht gönnen sollten, in Gemeinschaft mit Familie, Freunden, herzerwärmend, hoffentlich ein gutes Jahr beendend.

Und...

... wir können uns zusätzlich jeden Tag mit einem kleinen Präsent, einer kleinen Aufmerksamkeit  beschenken lassen:

 in der ersten Adventswoche mit einer kleinen Zusatzportion Gesundheit, die hilft, Abwehrkräfte und Bewegung trotz Kälte, Plätzchen und deftigem Essen zu erhalten:

- jeden Tag ein Stück Obst, einen Apfel, eine Clementine, Orange, Kiwi oder Granatapfel

- soviel Gemüse wie möglich, zubereitet je nach Geschmack, gedünstet, gekocht, gebraten, mit milden oder scharfen Geürzen verfeinert

- auch wenn wir nicht gerne soviel draußen sind den Weg zum Auto, zur U-bahn nutzen, um ein paar Schritte schneller zu gehen und dabei tief durchzuatmen

Freuen Sie sich auf die nächsten Wochen und öffnen weitere Türchen zu mehr Power, Konfliktabbau und innerem Lächeln

Tipp: Kopieren Sie sich doch diesen Artikel in Ihren Kalender und lassen sich jeden Tag daran erinnern!

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